Zoomあさ歩き | モデレート株式会社

あなたの街を仲間と歩く

オンラインで集まるWalker（ウォーカー）達と一緒に歩く。

一緒に歩くと、見慣れた街がさらに魅力的に映ります。

健厚生労働省によると、健康でいられるために推奨される歩数は、1日10000歩と言われています。

しかし、現代では歩く機会が減少し、新型コロナウイルスでテレワークが広まった影響で、ますます運動不足の人が増えています。

健康を維持するために運動が大切なのは言うまでもありませんが、その中でも歩くことは脳に良く、気持ちがリフレッシュされ、かつ負荷が少ないと良いことづくめです。

健康維持に運動が大切なのは理解しているが「1人でやろうとしても続かない…」という方が沢山いらっしゃるのではないでしょうか？新しいチャレンジは“習慣”にすることがとても困難です。だからこそ、「1人ではなく皆でやろう！」と考えたのが、このZoomあさ歩きです。

仲間がいるから楽しく続けることが出来る。そして、オンラインだから感染症のリスクを考えることなく集まれる。

コロナ時代のスタンダード「コミュニティ型ウォーキングトレーニング」です。

世界中のWaker（ウォーカー）が集まる新しい時代のウォーキングコミュニティ。

Zoomを使ったオンラインでのイベントなので、ソーシャルディスタンスで世界中どこからでも参加可能。毎週100人以上が参加する大規模イベントを目指しています。

参加費は1回500円のワンコイン！

講師はリハビリ病院に20年以上勤務のスポーツ医学の専門家。

「Zoomあさ歩き」では、歩きと運動のスペシャリストが、毎回テーマを決めながら皆さまにとって最適な歩き方や運動のポイントをお伝えします！

歩きは誰でも負担なく始めることができ、継続しやすい「適度な」運動です。「Zoomあさ歩き」では、特にテンポを重視したバランスの良い歩きを大切にしています。

まずは小さく続けることから始めてみませんか？

仲間がいるから習慣化する。
オンラインだから簡単に参加できる。

毎週木曜日朝6：00～6：45（45分間）

500円／１回

5:50　受付開始（チャットにて参加地域登録）
6:00　ラジオ体操
6:05　今日のテーマ
6:10　歩きスタート、今日のテンポチェック
6:22　折り返し案内、写真共有
6:33　今日のクイズ
6:35　ゴール、テーマ解説
6:45　終了
（＊7:00まで質問コーナー）

お申込み、お支払いが完了した方には前日までにZoomの参加URLをお送りしますので、当日時間になりましたらログインお願いします。